夢源鍼灸院の對馬です^^

最近、休養学という本を読んでみなさんにも疲労感との向き合い方を知って欲しいと思ったので、今日は休息についてお伝えしたいと思います。

疲労感は大きくわけて、消耗しすぎて活動するために必要なエネルギーが不足している方と、エネルギーは足りているのに飲食の不摂生やストレスなどで滞ってしまう方がいます。

もちろんどちらも影響を受けている方もいらっしゃいます。

休息というと眠ることと想像することが多いかと思いますが、ストレスなどで巡りが悪くなる方はスポーツを楽しむ、音楽を聴く、ドライブをする、カフェでお茶をする、推し活、ショッピングするなど好きな時間を楽しむことで疲れ感が取れやすいです。

みなさんそれぞれ心身がスッキリする好きな時間があると思いますので、その時間も大切に疲れ感もリセットくださいね^^

夢源鍼灸院では、生理周期に合わせた妊活サポートもしておりますので、妊活でお悩みの方、周りでお困りの方がいたらぜひお声かけくださいね。

 

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沖縄　南部（糸満） 豊見城市豊崎近くにある夢源鍼灸院は、妊娠を望む女性の身体づくり、不妊症・産前産後の不調や悩みを鍼灸治療と整体・運動療法で解決に導きます。

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