夢源鍼灸院の酒井です(^ ^)

今回は、妊活をする上で「成功体験」の積み重ねが妊娠率を向上させるお話をします。

妊活にいいと言われることで何か新しいことに挑戦して、失敗することで得られることも多いですが、なぜ成功体験をすることが重要なのか？

それは、成功体験があると「モチベーション」を維持することができます。

新しいことを初めても、失敗や効果が出なければ、モチベーションを維持することができずに途中でやめてしまうことが多いと思います。

成功体験を積み重ねていくと、自分に自信がつき、自然と気持ちに余裕が生まれてきます。

妊活に関する情報は、ネットにあふれています。

はじめは、いいと書いてあることは何でもやってみようと始めるのですが、徐々に効果がみえなかったり、継続することが困難な内容だったりするといつの間にかやめていたりします。

成功体験と言っても、難しく考えないでください。

本当に小さいことからでいいと思います。

自分の中での課題を1日1つあげてクリアするでもいいと思います。

例えば、
エレベーターではなく運動のために今日は階段を使う。
体を冷やさないために冷たい水ではなく常温の水を飲む。
朝起きたら太陽の光を浴びて深呼吸するなど。

まず、ストレスなくちょっと頑張れば出来ることから始めて、成功体験を積み上げることが重要です。

小さい成功体験を積み重ねていくと、自信がつくので、自分自身への劣等感や他人と比較することがなくなり、継続してできたり、自然に新しいことに挑戦しようと前向きになっていきます。

私は、寝る前に1日の課題に対してクリアできた自分を褒めるようにしています。

妊活は、半年から数年と長い期間かかることが多いです。辛い思いもすることが多くあると思います。

この小さい成功体験の積み重ねることで、自然に妊活をして妊娠しやすい体質にも変化していくので妊娠率が向上していきます。

小さいことから継続して成功体験を積み重ねていきましょう‼︎

沖縄　南部（糸満） 豊見城市あしびなー近くにある夢源鍼灸院は、妊娠を望む女性の身体づくり、不妊症・産前産後の不調や悩みを鍼灸治療と運動療法で解決に導きます。ご予約・お問い合わせお待ちしております。