夢源鍼灸院の酒井です。

今回は、妊娠を妨げる要因の一つである「ストレス」について。

不妊症の原因は、様々ありますが、原因不明なものもあります。

その原因不明の50%以上がストレスによる不妊であることが、アメリカの調査で報告されています。

現代医学において、不妊症は科学的にすべてが解明されていないため、特に原因不明だととりあえず、ホルモン注射や排卵抑制剤などを使用しながら、タイミング法で妊娠できなければ、人工授精、体外受精とステップアップしていくのが一般的です。

ストレスにも、妊娠しないストレスや周りからのプレッシャー、治療の終りがみえない、食事などの制限、金銭的な問題、夫婦関係の悪化、職場の配慮のなさなど様々な原因があると思います。

ストレスは少なからず妊活をしている人はあると思います。一番いけないのは、溜め込んで発散しないことです。発散しないと心にも余裕がなくなりネガティブな思考になり悪循環におちいることが多いです。すると、体に痛みや不調が出てくることもあります。ホルモンバランスも崩れていきます。

ストレスを溜めないためにも、発散する方法を見つけることがいいと思います。

例えば、

有酸素運動で適度な汗をかく、ヨガをする、カラオケに行って大声を出す、海に行って癒されるなど人によって発散方法は異なると思います。まずは、自分が好きなことで妊活にも悪影響を及ばさない発散方法を見つけてみてください。

好きなことをしてストレスを発散させることで、心に余裕を持ち、ポジティブな思考に変わり、妊活に前向きになると思います。

また、妊活にストレスを感じ疲れている方は、無理せず休むことも必要です。

長年、不妊治療をしていて、数回の体外受精でも妊娠できないという方が、病院での治療を休んで、肩こりや腰痛など体を整えるために鍼灸治療に通い、自然妊娠したという方も中にはいます。時には、休み自分の心や体と向き合うことも重要かと思います。

東洋医学では、ストレスがあると気の巡りが悪くなります。気の巡りが悪くなった状態を気滞といい、肩こり、腰痛、張ったような痛み、便秘、ため息やおならが増える、生理が遅れるなどの症状が出てきます。

鍼灸治療では、気の巡りを良くする治療が得意です。自分のストレス発散方法と鍼灸治療をすることで、心と体の状態が整い、妊娠体質へと変わっていきます。

妊活に鍼灸も治療手段の一つとして取り入れてもらえると嬉しいです。

沖縄　南部（糸満） 豊見城市あしびなー近くにある夢源鍼灸院は、妊娠を望む女性の身体づくり、不妊症・産前産後の不調や悩みを鍼灸治療と運動療法で解決に導きます。ご予約・お問い合わせお待ちしております。