夢源鍼灸院の對馬です^^

本日は妊活に必要な栄養素であり、体内の酸化を改善する食材「ビタミンC」についてです。

抗酸化作用のあるビタミンCはコラーゲンの生成に不可欠な栄養素でもあり、肌に良いことも知られています。若々しい肌や細胞を保つためにも、活性酸素を除去し、卵子を酸化、老化から護るためにも、不可欠な栄養素です。

ビタミンCは体内で作ることができず、溜め込むこともできない栄養素で、ストレスなどでも失われていくのでこまめに摂っていく必要があります。

同時に摂っていくことがおすすめなのが、ビタミンEです。ビタミンEも抗酸化作用があるため相乗効果で身体をより酸化から護ってくれます。

おすすめ食材は
ブロッコリー、パプリカ、イチゴ、キウイ、レモンなどです。

こまめにビタミンCを補い、授かりやすい体質へ近づいていきましょう！

夢源鍼灸院では、個々の体質を詳しくお伺いし、生理周期に合わせて妊活のサポートをしています。病院と併用しながらでも問題ありませんので、ぜひ一度お問い合わせくださいね。

当院では、企業様・法人様向けに福利厚生を利用した鍼灸治療などのサービス導入のご提案を行い、健康的な職場づくりを応援したいと考えています。

皆さんの中で、職場に当院のサービスを導入したい・または、勤務先でサービスに興味がありそうなどあれば是非ご紹介をお願い致します。

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