夢源鍼灸院の酒井です(^^)

今日は、妊活中の食事についてお伝えします。

妊活において食事は非常に大切な要素です。

特に新鮮な食材は身体の調子を整え、妊娠しやすい環境を作ることにも繋がります。

現代では惣菜や、加工食品が手軽に手に入りやすくなっています。

これらは保存性を高めるために添加物が含まれていることが多いです。

妊活中はこれらの添加物が子宮内フローラや腸内環境に影響を与える可能性があるため、注意が必要です。

また、女性は母親のお腹にいる時から卵子の元があり、身体と共に一緒に年齢を重ね続けていきます。

そのため、時間がたった酸化した食材より、抗酸化力もある新鮮なものをおすすめします。

最近では子宮内の環境も着床に関わることが分かっており、添加物の影響で子宮内フローラにいる菌を殺してしまうことは避けたいです。

添加物を完全に除去することは難しいので、食物繊維が多い食材など腸内細菌の餌になる食材を選んでいくこと、日本人が昔から食してきた発酵食品も腸内細菌を育てるベストな食材ですので、食べ物で子宮内フローラのバランスも保っていきたいところです。

妊活は少しでも妊娠しやすい身体や環境に近づけていくことですので、できることからコツコツと可能性を高めていきましょうね。

夢源鍼灸院では個々の体質を詳しくお伺いし、生理周期に合わせて妊活のサポートをしています。

病院との並行しながらも問題ありませんので、ぜひ一度お問い合わせくださいね。

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