2024-05-28 / 最終更新日時 : 2024-05-28 夢源鍼灸院 妊活に重要なメラトニンを増やすには 夢源鍼灸院の酒井です(^^) 今回は、妊活に重要な「メラトニン」を増やす方法についてお伝えします。 メラトニン（睡眠ホルモン）は、太陽が沈む時間帯に、脳から分泌されるホルモンで、自然な眠りを誘う作用があります。さらに、メ […]
2024-05-25 / 最終更新日時 : 2024-05-25 夢源鍼灸院 梅雨をサポートしてくれるツボ② 夢源鍼灸院の對馬です^^ 今日のツボは梅雨を乗り切るためにおすすめしたいツボの2回目です。 『豊隆』 前回ご紹介した陰陵泉と同様、水分代謝をサポートしてくれるツボです。 &nbs […]
2024-05-23 / 最終更新日時 : 2024-05-23 夢源鍼灸院 梅雨をサポートしてくれるツボ① 梅雨をサポートしてくれるツボ① 夢源鍼灸院の對馬です(^^) 沖縄は梅雨入りしました。 湿気が増え、除湿機もフル稼働になりそうですね！ 今日は、梅雨時期に気になる身体の水分代謝をサポートしてくれるツボを紹介したいと思いま […]
2024-05-17 / 最終更新日時 : 2024-05-17 夢源鍼灸院 デスクワークが多い方のセルフケアに 夢源鍼灸院の對馬です^^ デスクワークが多い方へおすすめなのが『肩井』というツボです。 肩周りの血流を良くしてくれるので、デスクワークやスマホをよく使う方、下向きの作業が多い方にもおすすめです […]
2024-05-16 / 最終更新日時 : 2024-05-16 夢源鍼灸院 妊活における睡眠の重要性 3 夢源鍼灸院の酒井です(^^) 今回は、睡眠の質を高める実践方法についてお伝えします。 ①睡眠時間を7時間とり、決まった時間に起き、太陽の光を浴び、体内時計を整える ②昼寝をする ③夕飯は寝る2時間前にすませる ④寝室の環 […]
