ヨガのポーズや呼吸法は、心身をリラックスさせてくれます。

リラックスすることで自律神経機能を整え、ホルモン分泌の正常化や血行促進により冷え性を改善することが可能となります。

また、子宮や卵巣の血行も改善し、妊娠しやすい状態へと体の内部が変化していきます。

特にヨガには冷え性改善、女性ホルモン分泌の促進の他に、ポーズにより子宮や卵巣への血流促進や子宮の位置を正常化させることによって妊娠しやすい状態へと変化させる作用があるといわれています。

 

心身がリラックスすることで、ストレスが軽減されると睡眠の質も改善され、深く眠れるようになります。

深い眠りは、妊娠に必要なホルモンの分泌を促し、妊娠しやすい身体に導いてくれます。

ヨガが妊活に及ぼす影響について説明してきましたが、

ヨガそのものに不妊症を治すという医学的根拠はないというのが現状です。

しかし、運動不足や肩こり・腰痛・不眠・冷え性などが不妊症に影響はするので、その要素を改善し、妊娠しやすい体にするための一つの手段としてはいいと思います。

最近では、骨盤ヨガ・妊活ヨガ・経絡ヨガ・マタニティーヨガなど様々なものがあります。賛否両論あると思いますが、私は自分がいいと思えば続ければいいし、合わないと思ったら無理に続けることはないという考えです。

病院や鍼灸院・薬局・美容室・パン屋さんなどを選ぶ際も、他人にいいよって言われて、実際行ったら微妙ということはよくあると思います。

なんでもまず試して自分で選択することが重要です。

妊活に効くことはなんでもやりたいと思い、嫌々続けている人を見ることがあります。

その思いや行動力は素晴らしいと思います。

しかし、嫌々続けているものは、それがたとえ効果があるものでも、効果は薄くなります。正しい情報から自分に合うものを選択するべきです。

夢源鍼灸院では、定期的に講師の先生をお呼びして、ヨガ教室を開催することにしました。

妊活をしているけど、「一人では運動を継続することができない」、「一人で悩みを抱え込んでしまう」、「何かきっかけが欲しい」などの方は、当院でヨガを体験してみてはいかがですか。

妊娠しやすい身体づくりにおいて、鍼灸治療とヨガの相性はとてもいいと思っています。まずやってみて自分に合うと思えば、継続してみましょう。

沖縄　南部（糸満） 豊見城市あしびなー近くにある夢源鍼灸院は、妊娠を望む女性の身体づくり、不妊症・産前産後の不調や悩みを鍼灸治療と運動療法で解決に導きます。ご予約・お問い合わせお待ちしております。