夢源鍼灸院の酒井です。

今回は、「体質」についてお話しします。

よく体質改善という言葉を耳にしませんか？

体質改善って何？って思っている人は多くいると思います。

体質とは、「体液の質」と言えます。

人の体の60%は水分（体液）で構成されています。

体液とは、血液・脳脊髄液・リンパ液などを指します。

つまり、体液を変えていくことが体質改善につながります。

さらには、体液が変わると細胞の質も良くなります。

体液を変えるにはどうする？

体液は、「体に入ったもの」と「処理する力」で作られます。

体に入るものとは、食事・空気や精神的なものも含みます。

処理する力とは、内臓機能のことです。

体に入るものが悪ければ、処理（解毒）する内臓に負担がかかります。すると内臓が疲労してきて通常の機能を発揮できなくなり、体液の質や流れが悪くなり体質が変わり、様々な症状が引き起こします。

また、体にいいものを取り入れたていたとしても、処理（解毒）する内臓が疲労していたら栄養素を取り込むことができないし、必要ないものを排出することも難しくなります。

いいものを取りながら内臓の機能を高めていく必要があります。

そうするとことで、体液・細胞が変化し、体質改善につながっていきます。

体液が変わってくるのに3〜4ヶ月はかかります。

体質を変えたい方は、最低でも3ヶ月間継続して行う必要があります。

体液・細胞の質が良くなるということは、卵子や精子の質も良くなります。

卵子や精子の質が良くなることで妊娠しやすい体質になっていきます。

体にいい食べ物とはどんなものかについては、これまでのブログを参考にしてください。

内臓の機能を高めるには、鍼灸や整体がお勧めです。

体質改善をするために色々はじめる方がいますが、中々効果が出ないため途中で断念してしまう方が多くいます。体質が変わってくるのに3ヶ月はかかるので継続してみないと実感がわかないかもしれません。また、色々はじめるより、まずは体に良くないことをやめる方が効率良く体質改善ができると思います。

例えば、
・間食や食べ過ぎ
・お酒の飲み過ぎ
・夜更かし
・ベットでの携帯
など、これらを改善するだけでもまずはいいと思います。

できることからストレスなくやり始めるのがいいです。

さらに、効率良く体質改善・妊娠体質にしたい方は、食事指導や内臓機能を高める鍼灸・整体をお試しください。

沖縄　南部（糸満） 豊見城市あしびなー近くにある夢源鍼灸院は、妊娠を望む女性の身体づくり、不妊症・産前産後の不調や悩みを鍼灸治療と運動療法で解決に導きます。ご予約・お問い合わせお待ちしております。